توتر ما بعد الصدمة
عندما يسجن الماضي الحاضر
ماذا لو استطعت أخيرًا كسر أغلال الماضي؟
عندما تتحكم ذكريات الماضي المؤلمة في الحاضر، يصبح من الصعب العثور على الصفاء. كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من ضغوط ما بعد الصدمة؟ ما الحلول الموجودة لتهدئة هذه الجروح غير المرئية؟ اكتشف كيف يمكن أن تساعدك أساليب مثل العلاج بالتنويم المغناطيسي على تحرير عقلك واستعادة السلام الداخلي الدائم.
حرر نفسك من ضغوط ما بعد الصدمة وأعد اكتشاف السلام الداخلي
يحدث اضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض لحدث صادم، مثل حادث أو فقدان أو عنف. يمكن أن يترك ذلك بصمة عاطفية شديدة تجعل من الصعب المضي قدمًا. يمكن أن يسبب ذكريات الماضي والقلق الشديد وتجنب تذكّر الصدمة. يحدث توتر ما بعد الصدمة عندما تستمر ذكريات التجربة المؤلمة في التأثير سلباً على الحياة اليومية.
ما هي علامات الصدمة المستمرة؟
ذكريات الماضي والذكريات المتطفلة : استرجاع الحدث المؤلم كما لو كان يحدث مرة أخرى، من خلال ذكريات الماضي أو الأحلام.
التجنّب : تجنب الأماكن أو المواقف أو الأشخاص الذين يذكّرونك بالصدمة النفسية من أجل حماية نفسك من الذكريات المؤلمة.
فرط اليقظة : شعور دائم بأنك في خطر، مصحوباً بالعصبية أو حركات مباغتة متكررة أو صعوبة في الاسترخاء.
الاضطرابات المزاجية : التهيج أو الغضب أو الشعور بالذنب أو فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها سابقاً.
كيف يمكن للعلاج بالتنويم المغناطيسي مساعدتك؟
يتيح لك العلاج بالتنويم المغناطيسي إعادة النظر في الصدمة في بيئة آمنة، مما يسهل عملية الشفاء. كما أنه يساعد على الحد من القلق المرتبط باضطراب ما بعد الصدمة من خلال تعزيز آليات التكيف. يمكن أن يوفر العلاج بالتنويم المغناطيسي مساحة آمنة للتعامل مع آثار الصدمة. إليك كيفية المساعدة:
تهدئة ردود الفعل الانفعالية : يساعد التنويم المغناطيسي على تقليل ردود الفعل الانفعالية الشديدة للخوف عن طريق إزالة الحساسية تدريجياً من الذكريات المؤلمة.
إعادة برمجة الاستجابات التلقائية : باستخدام الاقتراحات الإيجابية، يشجع العلاج بالتنويم المغناطيسي على ردود فعل أكثر هدوءًا تجاه الذكريات أو محفزات الصدمة .
تعزيز الشعور بالأمان : باستخدام تقنيات الاسترخاء العميق، يساعد التنويم المغناطيسي على استعادة الشعور بالهدوء والأمان في الحياة اليومية.